Hey Schmerz, du darfst jetzt gehen: Die besten Tools bei chronischen Beschwerden und Verspannungen (German Edition)

Chronische Schmerzen gelten oft als medizinisches Rätsel, als etwas, das "einfach da bleibt". Doch Schmerz ist keine Bürde – er ist ein Schutz. Er entsteht, wenn der Körper Sicherheit herstellen will, wo er Gefahr vermutet. Dieses Buch erklärt, warum Schmerzen manchmal bleiben, obwohl keine Verletzung mehr da ist, und was wir konkret tun können, um das Vertrauen unseres Körpers in Bewegung wiederherzustellen. Physiotherapeutin Julia Wohlfarth verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Körperarbeit und über zehn Jahren Erfahrung in der Behandlung chronischer Beschwerden. Sie zeigt, wie Schmerz, Muskelspannung und Nervensystem zusammenwirken und warum Entspannung allein oft nicht reicht, um wirklich loszulassen. Read more